元記事: 腸活とフィットネスを両立！美腸プログラムで目指す健康的な体作り
フィットネスのトレンドが進化を続ける中、特に注目を集めているのが「BurnesStyle」のHOTキックボクシングです。心身のウェルビーイングを促進するために開発されたオリジナルメソッド「Mindfulness Workout」を使った特別なトレーニングが、どのような効果をもたらすのか、実際に体験してきました。本記事では、その体験を詳しくレポートし、BurnesStyleの魅力を探ります。
【BurnesStyleとは？】
BurnesStyleは、キックボクシングを主体とし、有酸素運動、筋力トレーニング、マインドフルネスを融合させた新しいフィットネスプログラムを提供しています。その最大の特徴は、30分という短時間で最大850kcalを消費できるという点です。ウォームアップやクールダウンまで含めると、より効率的にワークアウトが進められます。
【体験レッスンの詳細】
私が体験したのは、蒲田店での「BRO-MIX8」というプログラムです。このプログラムでは、サンドバッグに数字が書かれており、インストラクターの指示に従ってパンチやキックを行います。楽しさとともに、全身運動を取り入れたトレーニングが特徴で、音楽のリズムに合わせながら体を動かすことができます。
【トレーニング環境】
BurnesStyleのスタジオは、室温30℃・湿度60%に設定されており、大量の汗をかきながら運動することができます。室内は薄暗く、カラフルなライティングが施されており、まるでクラブにいるかのような雰囲気です。この環境が緊張を和らげ、トレーニングへの効果を最大化します。
【料金プラン】
BurnesStyleでは、さまざまな料金プランが用意されています。具体的には以下の通りです。
| プラン名 | 価格（税抜き） | 詳細 |
|---|---|---|
| トライアルレッスン | 3,000円 | 初めての方向け |
| 月会費 | 3,500円 | 定額プラン |
| 都度チケット（1回） | 4,000円 | 一時的に通う方に最適 |
【体験の流れ】
体験はカウンセリングからスタートします。インストラクターのAKARIさんが親身になってヒアリングを行ってくれました。私の目的や希望を聞き取った後、最適なプランを提案してくれるので、自分のペースでトレーニングが進められました。
【トレーニングの内容】
実際のワークアウトは、サンドバッグを使った周回トレーニングで構成されており、全身を使った動きが求められます。計30分のセッションで、しっかりと汗をかくことができ、多くのカロリーを消費することができました。トレーニングの合間にはしっかりとしたリカバリータイムも設けられており、無理なく継続できます。
【口コミ・体験者の声】
口コミでは「楽しく汗をかけた」「短時間で効果を感じることができた」という声が多く寄せられています。また、インストラクターが親切で、運動をサポートしてくれるという点も好評です。
【まとめと次のステップ】
BurnesStyleのHOTキックボクシング体験は、初心者から上級者まで幅広く楽しめる内容でした。音楽と照明、そしてアクティブなインストラクションが相まって、フィットネスを楽しむ環境が整っています。まずはトライアルから始めて、自分自身の変化を実感してみてください。次の一歩を踏み出すことが、より素敵な自分を生む第一歩となるでしょう。
興味がある方は、ぜひ体験レッスンを予約してみてください。魅力的なプログラムと環境で、新しい自分に出会えるチャンスです！
元記事: 腸活とフィットネスを両立！美腸プログラムで目指す健康的な体作り
